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pose

yogaselfies

es ist jetzt wohl trend, wenn man model, actress oder sonstwie berühmt ist, yogaselfies zu machen. find ich ja hübsch, wenn die sich für uns so verbiegen. hübsch sein überkopf und so. und einwenig kann ichs auch verstehen. man ist schon stolz auf sich, wenn man was cooles gelernt hat. krähe, storch oder pinguinpose. kenn […]

Fest wie ein Brett

http://www2.raisport.rai.it/news/eventi/siviglia97/199708/14/33f33cdb04615/2walter3.JPG Es braucht Kraft, um aus großer Höhe unbeschadet ins Wasser zu tauchen. Kraft in den Armen, Schultern, im Nacken und im Mittelkörper. Auch ohne Leistungssport kann man diese Kraft gut gebrauchen. Eine fantastische Einsteigerübung, um den gesamten Oberkörper zu kräftigen, ist die Bretthaltung. Auch ganz schnöde Liegestütz genannt. Nicht zu verwechseln mit den Liegestützen! […]