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Kräftigung

superhelden und superschurken

jede medaille hat ihre zwei seiten, vorn und hinten, stark und schwach, bauch und rücken … na, du verstehst schon. ohne das eine ist das andere nichts wert: also hier ein kurzes, aber effektives bauchtraining für den fitten rücken. 🙂 http://www.youtube.com/watch?v=NqSdU8AVIqw

Singendes, klingendes Bäumchen

Im Chor singen stärkt das Herz ebenso gut wie Yoga, außerdem entspannen beide Tätigkeiten gleichermassen durch das kontrollierte Atmen. Na wenn das kein Grund zum Singen ist . 🙂 Wem trällern nicht reicht, Kravayoga trainiert außerdem noch Kraft, Beweglichkeit und Kondition. Tippitoppi für Herz und Figur. …dabei singen geht bestimmt auch. https://www.youtube.com/watch?v=ky45HC8iAwg