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Konzentration

Happy Mikromeditation!

Meditation braucht keine Spiritualität und keinen Lotossitz. Meditation ist schon ruhiges Atmen. Manchmal reicht eine halbe Minute, um uns einen Gang herunter zu schalten. Kennst Du den Tipp, bis Zehn zu zählen bevor der Kopf explodiert? Das ist Meditation. Wo immer Du gerade sitzt, stehst, liegst, prüf mal ob Dein Nacken steif ist … falls […]