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Entspannung

Stretching für Einsteiger

Eine kleine Erinnerung an alte Zeiten. http://www2.raisport.rai.it/news/eventi/siviglia97/199708/14/33f33cdb04615/2walter2.JPG Kein Mensch muss vom 10 Meter Turm springen, aber ein bisschen mehr Beweglichkeit schadet im Alter nicht. Wer regelmässig etwas Stretching macht, wird den Fortschritt schnell merken. Meine Empfehlung, wenn es um Muskeldehnung geht: Kein Druck, kein falscher Ehrgeiz, aber während des Übens etwas Geduld!  Eine gute Einsteigerübung […]