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bretthaltung

Fest wie ein Brett

http://www2.raisport.rai.it/news/eventi/siviglia97/199708/14/33f33cdb04615/2walter3.JPG Es braucht Kraft, um aus großer Höhe unbeschadet ins Wasser zu tauchen. Kraft in den Armen, Schultern, im Nacken und im Mittelkörper. Auch ohne Leistungssport kann man diese Kraft gut gebrauchen. Eine fantastische Einsteigerübung, um den gesamten Oberkörper zu kräftigen, ist die Bretthaltung. Auch ganz schnöde Liegestütz genannt. Nicht zu verwechseln mit den Liegestützen! […]