Miniworkout für mehr Kraft Woche 4

Nicht immer ist es nur das Muskeltraining, dass Dich stärker macht. Sind die Muskeln geschmeidig und beweglich, arbeiten sie effektiver. Mehr Effizienz mehr Kraft, so einfach ist es manchmal.
Darum diese Woche etwas für die Muskelbeweglichkeit. Starte mit 6-7 Wiederholungen je Seite und steigere Dich täglich um 2 Wiederholungen. Viel Spaß! Kravalli