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Minimalworkout für mehr Kraft – Woche 3

Meistens sind die simpelsten Sachen auch die besten. Darum halte es einfach, wann immer es möglich ist. Apropos halten. Für diese Woche musst Du nur einwenig aushalten und wirst mit mehr Kraft und Ausdauer belohnt. Halte die Posen aus dem Video mindestens 4 Atemzüge und steigere Dich dann täglich. Und nein, Du musst nicht gleich die schwerste Variante schaffen. Fang an und schau, wie weit Du kommst. Einfach, oder?!

https://www.youtube.com/watch?v=EJBtrN_6SWc

 

 


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