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Minimalworkout für mehr Kraft – Woche 2

Wenn Du Dich letzte Woche fleißig dem Oberkörpertraining gewidmet hast, geht es diese Woche ein bisschen mehr in die Beine. 12 Wiederholungen sind ein guter Start und dann jeden Tag eine Wiederholung mehr drauf legen. Bauchnabel rein und schön ruhig atmen. Auf geht´s! Am besten gleich.

https://www.youtube.com/watch?v=GiyhnSvzpfY


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