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Minimalworkout für mehr Kraft – Woche 1

Es braucht nicht viel, um Deinen Körper in Schwung zu halten. Nicht viel Platz, nicht viel Zeit und auch nicht viel Überwindung. Du brauchst keine Matte, keine Spezialkleidung, nix. Morgens, abends, mittags- ganz egal wann. Am Besten jetzt gleich. Dein Körper wird es lieben. Wenigstens nach dem 3. Mal. 😉

Ab jetzt gibt es hier die Übung der Woche, die nur 1 Minute kostet. Wenn Du absoluter Sportmuffel bist, such Dir die leichtere Variante aus, starte mit 4 Wiederholungen und steigere Dich jeden Tag um 1 Mal. Viel Vergnügen!

http://https://www.youtube.com/watch?v=Miovv-ly128&feature=youtu.be

 

 

 


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